国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<bdo id="nj3ha"><tbody id="nj3ha"><object id="nj3ha"></object></tbody></bdo>

<bdo id="nj3ha"></bdo><sub id="nj3ha"><ins id="nj3ha"><dfn id="nj3ha"></dfn></ins></sub>

<center id="nj3ha"></center>

王龍
主治醫(yī)師

中國人民解放軍第960醫(yī)院

骨創(chuàng)傷外科

爬山后小腿痛怎么緩解

2023-07-23 12:18

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 爬山后小腿痛怎么緩解

01:10

語音內(nèi)容

爬山后出現(xiàn)小腿疼痛，常用的緩解方式有以下幾種：
1、注意休息，避免勞累，避免劇烈運動、過度負(fù)重、長時間行走。同時，要注意保暖，避免受涼，局部熱敷，有條件的患者可以進(jìn)行針灸、推拿、紅外線、超短波等理療的治療方式。
2、如果疼痛比較嚴(yán)重、影響活動的患者，可以考慮口服以及外用消炎鎮(zhèn)痛類、活血止痛類的藥物，常見的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、活血止痛膠囊、消炎止痛膏、云南白藥膏等。
大多數(shù)的疼痛在經(jīng)過上述幾種治療后，都能得到一定程度的緩解。如果沒有緩解，則需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

分享:

76

相關(guān)推薦

爬山后小腿痛怎么緩解？

首先來談病因，因為現(xiàn)在人都是喜歡體育鍛煉，都喜歡運動，爬山、游泳、跑步。爬山為什么小腿酸痛，因為人在爬山的時候就需要大量的氧氣，有一種乳酸氧氣通過它分解之后就變成二氧化碳和水，...

語音時長01:17''

何學(xué)斌│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/05/10 收聽(12074)

爬山后小腿痛怎么緩解

現(xiàn)在多數(shù)人喜歡體育鍛煉，如爬山、游泳、跑步等，因為爬山常為超負(fù)荷運動，當(dāng)肌肉在缺氧狀態(tài)下，會導(dǎo)致過多的乳酸堆積，所以爬完山后小腿痛。當(dāng)出現(xiàn)爬山后小腿疼的情況，可以休息1～...

何學(xué)斌│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/10/14 播放（84922）

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么緩解

若爬山后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，緩解方式包括熱水浸泡、藥物治療、按摩等，具體情況如下：

1、熱水浸泡：使用40℃左右的水浸泡足踝關(guān)節(jié)以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，有助于...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/09/12 播放（86926）

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么緩解

爬山時候小腿肌肉劇烈運動、用力，引起乳酸生成，在肌肉中積累，炎性物質(zhì)過多會引起小腿酸痛。如果想迅速緩解小腿肌肉酸痛具體如下：

1、可使用針灸方法，在小腿肌肉上...

何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/11/29 播放（99422）

怎么緩解爬山后的腿疼

"在爬山后會導(dǎo)致腿疼，主要原因是腿部肌肉產(chǎn)生了輕度損傷，以及導(dǎo)致腿部肌肉內(nèi)有大量乳酸堆積，是由于運動量相對較大導(dǎo)致的。想要緩解爬山后導(dǎo)致的腿疼：首先，一定要做系統(tǒng)的拉伸，拉伸可...

語音時長01:23''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/06/16 收聽(31370)

為什么爬山后膝蓋痛

"爬山后膝蓋疼痛，主要原因是在爬山時使膝關(guān)節(jié)受到過度勞損導(dǎo)致的，膝關(guān)節(jié)在爬山的整個過程中會受到相對較大的壓力。如果是標(biāo)準(zhǔn)成年人的體重，大約為140斤左右，當(dāng)膝關(guān)節(jié)在上山、下山過...

語音時長01:22''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/04/14 收聽(69192)

爬山后小腿肚子疼怎么辦

爬山后小腿肚子疼，主要是因為大量的運動導(dǎo)致乳酸在小腿肚子堆積，從而導(dǎo)致小腿肚子處疼痛。緩解方式如下：1、熱敷，可以予毛巾熱敷或中藥熏蒸小腿處，促進(jìn)小腿肚子處的乳酸吸收。也可以給...

語音時長01:13''

劉曉函│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/13 收聽(22248)

爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦

"爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦？首先用熱水泡腳是簡單和有效的辦法。爬山后，睡前最好泡個腳再睡，不僅促進(jìn)睡眠，還能減輕第二天小腿的疼痛。腿部按摩，對肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，用雙手輕拍...

語音時長01:15''

馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/14 收聽(77048)

爬山后小腿肚子疼是怎么回事

病人出現(xiàn)在爬山后有小腿肚子疼痛現(xiàn)象，是因為病人的運動量過大，已經(jīng)發(fā)生了小腿部位的腓腸肌、比目魚肌等組織有損傷，在肌肉內(nèi)影響了正常的酸性物質(zhì)代謝，出現(xiàn)了大量的乳酸堆積，就會產(chǎn)生小...

語音時長01:08''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/06 收聽(34594)

爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦

"爬山以后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的癥狀，如果排除了是因為嚴(yán)重的肌肉拉傷而導(dǎo)致的，大多數(shù)的情況下是因為劇烈的運動以后，小腿部位的乳酸等一系列的炎性介質(zhì)異常堆積，造成的一種肌肉的反應(yīng)性疼...

語音時長01:35''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/26 收聽(69822)

怎樣緩解爬山后的腿疼

病人在爬山后有腿疼的現(xiàn)象，想要盡快得到緩解，需要病人停止運動，應(yīng)該臥床休息，也可以及時洗熱水澡，補充碳水化物。在腿疼的部位采用傳統(tǒng)的中醫(yī)手法給予局部的輕柔按摩，也可以進(jìn)行針刺、...

語音時長01:06''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/13 收聽(33196)

爬山后膝蓋痛是怎么回事

爬山后出現(xiàn)膝蓋疼痛可能是由于活動量較大導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、韌帶、軟骨、半月板、肌肉等組織發(fā)生損傷從而產(chǎn)生疼痛感。尤其是上山時容易導(dǎo)致股四頭肌群出現(xiàn)損傷，此時活動膝關(guān)節(jié)會有疼痛感...

語音時長01:14''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/05 收聽(25678)

為什么爬山后小腿疼

爬山后出現(xiàn)小腿疼痛的癥狀，可能是由于在爬山的過程中不小心受到外傷，引起腿部的肌肉損傷，進(jìn)而引起的疼痛癥狀。也有可能是由于爬山之后導(dǎo)致的疲勞性損傷引起的，比如說平時沒有鍛煉，突然...

語音時長01:24''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/09 收聽(10774)

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么止痛

"爬完山以后，出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的癥狀很常見。這是由于爬山的過程中，身體比較勞累，身體處于缺氧狀態(tài)，進(jìn)行無氧酵解，產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸在小腿肌肉蓄積，可能出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的癥狀。...

語音時長01:09''

李國剛│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/16 收聽(56222)

爬山后大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦

"爬山后大腿、小腿肌肉酸痛，主要是由于大量乳酸堆積和輕微肌肉細(xì)胞損傷導(dǎo)致的。所以想要疼痛緩解就要做肌肉的適當(dāng)拉伸，拉伸后可以促進(jìn)組織修復(fù)、促進(jìn)乳酸排除。另外可以針對酸痛部位做適...

語音時長01:16''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/06/26 收聽(43100)

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事

"爬完山后，出現(xiàn)小腿部肌肉酸痛的情況，多是由于不經(jīng)常鍛煉身體或由于運動量過大，導(dǎo)致小腿部位新陳代謝產(chǎn)生的乳酸大量堆積在小腿，從而阻礙血管的流通，最終導(dǎo)致小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。...

語音時長01:15''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2023/09/19 收聽(62966)

爬山后小腿疼怎么回事

"爬山后小腿疼可能是兩種情況：一、正常的酸痛，尤其是對長期缺乏運動的人，在進(jìn)行運動時，身體的葡萄糖經(jīng)過代謝會產(chǎn)生一種叫做乳酸的代謝物。如果運動強度過大，乳酸無法在短時間內(nèi)及時分...

語音時長01:44''

牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2023/10/01 收聽(30570)

爬山后小腿疼怎么回事

"爬山后小腿疼痛考慮由于以下幾方面原因引起：1、爬山過程中小腿部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，時間長了導(dǎo)致肌肉拉傷，進(jìn)而引起疼痛。由于在爬山過程中機體長期從事同一個動作，小腿部肌肉長期...

語音時長01:22''

王勇│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/18 收聽(18096)

爬山后膝蓋疼怎么辦

爬山以后膝蓋疼，主要是因為爬山這個動作對膝關(guān)節(jié)半月板、韌帶的損傷是最嚴(yán)重的，長時間爬山會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)韌帶，尤其是前交叉韌帶和后交叉韌帶，包括內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板，都會出現(xiàn)不同程...

語音時長01:33''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/07 收聽(92408)

爬完山后小腿疼怎么辦

"爬完山后小腿疼是因為運動時間太長，平時的運動量又較少，導(dǎo)致爬山后小腿肌肉運動量過大，肌肉無氧呼吸產(chǎn)生的乳酸堆積沒有被分解所致?？梢詫∪馑嵬床课贿M(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，使小腿酸痛肌?..

語音時長01:17''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/10/07 收聽(50236)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<th id="cillj"><input id="cillj"></input></th>

<center id="cillj"></center>