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李國剛
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

急診科

爬完山后小腿肌肉酸痛怎么止痛

2023-02-16 10:46

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語音內(nèi)容

爬完山以后，出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的癥狀很常見。這是由于爬山的過程中，身體比較勞累，身體處于缺氧狀態(tài)，進(jìn)行無氧酵解，產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸在小腿肌肉蓄積，可能出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的癥狀。出現(xiàn)這種情況，首先要注意休息，避免劇烈的運動，另外可以通過推拿、按摩或熱敷的方式，促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸的代謝，能緩解疼痛。如果疼痛比較明顯，可以口服氯唑沙宗片，或雙氯芬酸鈉等藥物治療，緩解疼痛的癥狀。

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