爬山以后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的癥狀，如果排除了是因?yàn)閲?yán)重的肌肉拉傷而導(dǎo)致的，大多數(shù)的情況下是因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)以后，小腿部位的乳酸等一系列的炎性介質(zhì)異常堆積，造成的一種肌肉的反應(yīng)性疼痛，絕大多數(shù)可以通過(guò)休息、理療等手段進(jìn)行緩解。建議大家平時(shí)在爬山的時(shí)候根據(jù)自己的身體狀況合理安排，不要過(guò)量。運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛不要緊張，臥床休息，抬高患肢，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)熱敷進(jìn)行緩解，或者口服一些非甾體類的消炎止痛藥物進(jìn)行輔助治療。
如果短期之內(nèi)酸痛的癥狀沒(méi)有任何的緩解，而且在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的相關(guān)檢查，明確原因以后選擇合理的治療方法，不要耽誤病情。
