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    高血壓能吃肉嗎

    2023-04-27 11:14

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    高血壓的患者是可以吃肉的,可以適量地食用瘦肉,不建議過多食用肥肉。因為肥肉含有較多的膽固醇,容易誘發(fā)和加重動脈硬化,從而加重高血壓。在烹飪的方法上,要選擇蒸、煮、燉的做法,同時不要放太多的鹽,要保證低鈉飲食,不要采用油煎、油炸、燒烤等做法,這樣會攝入更多的膽固醇,加重高血壓的病情。在平時的飲食上,還是應(yīng)該以多攝入新鮮的水果、蔬菜為主。其他的像肉類、蛋類、奶類也要適量的攝入來保證營養(yǎng)的均衡。在注意飲食的同時,要配合適當(dāng)?shù)倪\動,也是有利于高血壓的控制的。同時規(guī)律的作息,不要熬夜,都是有利于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。

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