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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓可以吃肉嗎

2023-02-12 00:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的人群可以吃肉，推薦以瘦的肉類為主，像雞肉、魚肉、瘦的牛肉都可以吃，像豬肉或羊肉盡量少吃，這兩種入的脂肪含量比較高。高血壓的人群主要推薦以低脂肪的飲食為主，像肥肉或油炸類的食物盡量少吃，在平時(shí)生活中也要注意控制鹽的攝入，鹽每天不要超過(guò)6g。平時(shí)注意早、晚兩次測(cè)量血壓，將血壓控制在至少140/90mmHg以下，高血壓的人群平時(shí)一定要積極的控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。老年人如果年齡在65歲以上，可以將血壓適當(dāng)放寬到150mmHg，如果患者能耐受，盡量要交血壓控制控制在140/90mmHg以下。

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