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"頸椎病選擇枕頭時需要注意以下幾點：第一、所選枕頭必須軟硬度合適，能夠在睡眠時支撐頭部與頸部，不會發(fā)生明顯的塌陷，也不能過硬，否則會擠壓枕后皮膚及頸部肌肉；第二、所選枕頭必須高...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/20 收聽(81696)
選擇預防頸椎病的枕頭，主要是兩個方面：1、枕頭的高度，高度選擇一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，維持頸椎正常的生理曲度，避免頸椎部位肌肉和韌帶處于緊張、疲勞的狀態(tài)，預防勞損形成...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/03 收聽(98476)
"人體的脊柱如腰椎、頸椎、胸椎都是有自己的弧度。由于頸椎的生理活動是向前凸，對頭部起承重、緩沖、減震、保護的作用。所以枕頭對于頸椎支撐很重要，選擇合適的枕頭，對于頸椎病的保健確...
陳偉│馬鞍山市人民醫(yī)院
2023/05/21 收聽(41170)
01:50
治頸椎病的枕頭，包括乳膠枕、熱療枕、谷物枕等。選擇治療頸椎病的枕頭，遵循的原則具體如下： 1、高度適中：枕頭不能過高，也不能過低，一般保持8-10公分的高度，...
劉壘│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/30 播放（62214）
"沒有一種最佳的枕頭可以治療頸椎病，頸椎病的治療主要通過物理治療的綜合方法去進行治療，枕頭只是可以避免頸椎的損傷，一般枕頭的高度是需要一個拳頭的高度，并且和雙肩同寬。不枕枕頭或...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/23 收聽(12512)
"患有頸椎病還是需要枕枕頭，正常情況下頸椎有一個前凸的弧度，在不枕枕頭的情況下容易造成頸椎反弓。另外，側(cè)臥的時候，頭部和肩部有一個大概8-10cm的落差，長期不枕枕頭會導致頸部...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/27 收聽(58484)
01:46
頸椎病患者最好使用高矮適中枕頭，枕頭材質(zhì)最好不要選擇過于柔軟，需要選擇合適睡姿，才能防止頸椎病加重。如果習慣平躺仰臥睡覺，試著不用用枕頭睡覺，使用頸枕單獨將頸部墊起，防止...
李晉玉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/07 播放（85902）
02:14
頸椎病使用枕頭非常重要，對頸椎病治療意義較大。正常人有1/3時間是在床上度過，如果枕頭相對較好情況下，相當于接受1/3時間長的治療項目。根據(jù)頸椎病分型不同，所用枕頭也不一...
郭云鵬│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/05/12 播放（74078）
02:03
目前市面上較好的枕頭，通常帶有人體工程學設(shè)計的枕頭，當仰面朝天睡覺時整個頭部姿勢，枕頭最高的部位是在頸后部，枕在上面睡覺時輕度后仰的姿勢，保持良好的頸椎前屈。當側(cè)臥時枕頭...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/08/05 播放（79818）
頸椎病的患者選擇枕頭要慎重，要選擇有承托力、較硬的枕頭并且高度不能太高，可以去購買乳膠枕或自己用蕎麥做適合自己頸椎生理曲度高度的枕頭使用。頸椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/20 收聽(80818)
"頸椎病選合適的枕頭是最重要的，因為人體頸椎有著正常的生理曲度，如果選枕頭不當，會使頸椎的正常生理曲度被改變，對頸椎病的治療造成不利影響，并且甚至會造成病情的加重。首先選擇枕頭...
王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/01/22 收聽(34976)
01:39
頸椎病應該選用有一定承托力的枕頭，硬度達到可支撐住頸椎的生理弧度，頭部位置應相對較低，以頭部的位置比頸部低4-5cm為宜。習慣仰臥的患者，平躺后頸部的高度與床相隔自己一拳...
楊國義│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/01 播放（64248）
枕頭對頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至會加重頸椎病的癥狀。選擇什么樣的枕頭比較合適呢？一般來講有兩個標準，第一個就是枕頭的高低...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/31 收聽(11830)
01:43
頸椎病患者需要選擇高度合適的枕頭，一般推薦5-8cm高度較好，即枕頭軟硬適中且符合頸椎生理曲度。頸椎生理曲度存在頸椎前弓，后側(cè)枕頭完美填充頸椎前屈部位即可。 ...
梁成振│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/03/15 播放（79866）
02:19
枕頭對頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至會加重頸椎病的癥狀。選擇什么樣的枕頭比較合適呢？一般來講有兩個標準，第一個就是枕頭...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/17 播放（65882）
