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    睡不著閉著眼睛有用嗎

    2023-03-04 23:45

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    在睡不著的情況下,即使是閉著眼睛做閉目養(yǎng)神,也是能夠起到休息眼睛、緩解視疲勞的作用。眼睛是人類獲取外界視覺信息的重要器官,但是眼睛內(nèi)部的結構非常精巧,長時間用眼后很容易導致視疲勞的癥狀出現(xiàn),從而引起眼睛酸脹、干澀、看東西暫時性模糊,甚至引發(fā)頭暈、頭痛、惡心等癥狀。即使沒有進入睡眠狀態(tài),只是單純閉目養(yǎng)神,也能夠有效起到緩解眼部疲勞癥狀的作用。閉著眼睛時,眼睛就能夠暫時的不再接受外界光線刺激,從而使眼球內(nèi)部的睫狀肌得到充分的放松,從而消除因睫狀肌痙攣引發(fā)的疲勞癥狀。同時,閉著眼睛時,眼皮能夠?qū)悄づc結膜組織起到保護作用,避免眼表淚液的揮發(fā),從而減輕眼部的干澀癥狀。

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