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李紅冬
副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

感冒吃什么青菜好

2023-07-16 13:32

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語(yǔ)音內(nèi)容

營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食均衡對(duì)防治感冒，有一定的輔助作用。感冒之后吃什么菜，應(yīng)該又能保證營(yíng)養(yǎng)，又能保證容易消化吸收。多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜，還有雪梨等等；另外，還可以有加一點(diǎn)生姜，其它的一些食物，包括菇類，香菇、草菇、金針菇，能夠增強(qiáng)抵抗力。多喝點(diǎn)姜湯，能夠祛濕驅(qū)寒。另外就是綠豆湯，也有清熱、解毒、消暑的作用。還可以吃瓜果類的，比如冬瓜、黃瓜、苦瓜，以及西紅柿，富含有生物水，還富含有多種維生素，維生素C含量也是非常高的，對(duì)感冒也是非常好的。

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