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    懷孕能吃桂圓嗎

    2023-02-05 20:34

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    懷孕可以適當?shù)某怨饒A,桂圓作為新鮮水果的一種,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。根據(jù)中國居民膳食寶塔的推薦,每天吃水果的量在半斤(250g)左右,因為桂圓的含糖量相對于其他水果偏高一些,所以不推薦只選用桂圓一種水果達到半斤(250g)左右的量,最好選用多種水果一起吃。比如孕婦1天吃5-10個桂圓,不會引起血糖太大的波動,但是有的孕婦特別擔心,怕吃桂圓會滑胎,可能在網(wǎng)絡上有這樣的說法,但是只要適度的吃,每天吃幾個把這個量控制好了,就不會有這樣的問題。

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