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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能吃桂圓嗎

2023-06-12 14:57

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月經(jīng)期能夠吃桂圓，但是注意不可以一次性大量食用，過量食用容易出現(xiàn)燥熱、上火的癥狀，如果平素體質(zhì)燥熱或經(jīng)期長、經(jīng)量比較多，不建議在月經(jīng)期間過量食用。桂圓含有大量人體所需的維生素、微量元素、糖及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)身體的新陣代謝，具有補(bǔ)益補(bǔ)血、健脾胃、寧心、安神的作用。平時(shí)血?dú)獠蛔?、脾胃較弱可以適量的吃些用桂圓，加上紅棗、山藥、黨參以及枸杞子、黃芪等，與雞肉、排骨煲成的藥膳湯，也可以喝用桂圓、紅棗、雞蛋煮成的紅糖水。月經(jīng)期間的飲食最好，是以新鮮、容易消化和吸收的食物為主，保證日常的營養(yǎng)所需，月經(jīng)期不要吃生冷以及辛辣、刺激性食物。

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