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何艷
副主任醫(yī)師

新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期可以吃桂圓嗎

2023-10-27 21:16

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女性月經(jīng)期可以少量吃桂圓。1、桂圓中含有豐富的維生素C、鐵質(zhì)等營養(yǎng)素，具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，在女性的月經(jīng)期適量食用，可以緩解因?yàn)樵陆?jīng)失血而引起的貧血癥狀。2、桂圓具有比較好的補(bǔ)益氣血的作用，月經(jīng)期適量食用還可以緩解疲勞癥狀。3、適量的進(jìn)食桂圓，還可以改善體寒的癥狀，緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。4、桂圓同樣具有改善血液循環(huán)、舒解壓力的作用，月經(jīng)期適量食用，可以改善月經(jīng)期的一些不良情緒，改善睡眠狀態(tài)。但是桂圓的性質(zhì)偏溫，過多的進(jìn)食會(huì)影響月經(jīng)的正常排出，應(yīng)當(dāng)注意控制好攝入量。

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