女性月經(jīng)期可以適量喝桂圓紅棗湯，但不要大量進(jìn)食。女性的月經(jīng)期因?yàn)槁允а菀装l(fā)生缺鐵性貧血，引起頭暈及身體疲乏、無力等癥狀。桂圓紅棗湯正好可以針對(duì)月經(jīng)期的這種癥狀進(jìn)行調(diào)理，從食物的功效來看，桂圓和紅棗都屬于食藥兩用的食材，是補(bǔ)血的佳品，二者搭配食用更可以起到補(bǔ)益氣血、安神助眠的良好效果，非常適合女性月經(jīng)期進(jìn)食。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看，不論是紅棗還是桂圓，都含有比較豐富的維生素C、維生素B族、鈣、磷、鋅、銅等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，含有一定量的氨基酸、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)期女性的體質(zhì)，增強(qiáng)其抗病能力，改善月經(jīng)期體乏、無力的癥狀都具有一定的效果。
