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婦科

月經(jīng)期可以吃桂圓嗎

2023-09-04 11:10

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月經(jīng)期是可以吃桂圓，桂圓中含有豐富的維生素C、鐵質(zhì)和葡萄糖，有很好的補(bǔ)氣血的作用。經(jīng)期因失血出現(xiàn)乏力、情緒低落，在月經(jīng)期服用桂圓，可以緩解貧血的癥狀，補(bǔ)充體力。
服用桂圓可以增強(qiáng)女性的經(jīng)期免疫力，緩解疲勞、舒解壓力，促進(jìn)睡眠。進(jìn)食桂圓對體寒的女性，可緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。
但桂圓性質(zhì)偏溫，過多服用會導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期上火、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，所以要控制攝入量。在經(jīng)期要注意，禁食寒冷、刺激食物，避免過度勞累，安全度過月經(jīng)期。

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