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    鈣片可以嚼碎吃嗎

    2023-03-05 09:54

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    大多數(shù)的片劑的鈣片是可以嚼碎吃,嚼碎之后鈣片所含成分,比如葡萄糖酸鈣并沒有受到影響和改變,嚼碎吃不會影響功效。在吃鈣片的同時應(yīng)當(dāng)配合口服維生素D,維生素D具有促進鈣離子吸收的作用,配合之后能夠增加人體對鈣離子的吸收程度,有助于補充鈣離子成分。但如果是膠囊的形式,建議還是吞服,不可將膠囊咬破。
    除此之外,可以在飲食上,比如喝骨頭湯、黑魚湯、鯽魚湯,以及肉、奶、蛋等相關(guān)的食物,也能起到補充鈣離子的作用。也可以多進行戶外的運動,多曬太陽增加人體的維生素D含量,促進人體對所服用鈣離子成分比較高的食物和藥物的吸收和利用。

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