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    鈣片是嚼著吃還是吞服

    2023-11-17 08:17

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    鈣片是嚼著吃,還是吞服。為了提高吸收鈣片中的蛋白質(zhì),建議咀嚼后吞咽,咀嚼后吞咽可以減輕胃腸負(fù)擔(dān),促進(jìn)胃腸吸收,蛋白質(zhì)類物質(zhì),應(yīng)選擇飯后服用,飯后服用蛋白質(zhì)的利用率、轉(zhuǎn)化率高。如果飯前服用,蛋白質(zhì)會(huì)被破壞轉(zhuǎn)化為非蛋白類物質(zhì),起不到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。建議服用鈣片蛋白質(zhì)類物質(zhì)的時(shí)在飯后飽腹時(shí)服用,不要在飯前空腹時(shí)服用,咀嚼后服用更加,如果飯前服用,鈣就不會(huì)被轉(zhuǎn)化為有用的蛋白質(zhì)。

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