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    產(chǎn)后催奶食譜是什么?

    2023-11-04 08:25

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    產(chǎn)后催奶食譜是孕媽媽關(guān)注的問題,實際上泌乳是一個生理現(xiàn)象,所有的產(chǎn)婦都應(yīng)該可以自動的泌乳。哺乳動物們分娩以后自動的就會有乳汁的產(chǎn)生,對于我們?nèi)祟愐彩且粯印C谌榘◣讉€方面,一個是我們的精神狀態(tài),很多母親由于高度的緊張,我會不會有奶,會不會這樣,會不會那樣,導(dǎo)致了皮層異常的興奮,這樣就會影響泌乳。第二、我們分娩以后,由于激素的變化會自動的泌乳,但也有個別的母親泌乳量不夠,就需要我們來進行催乳。催乳的食譜主要是從中醫(yī)的角度或者是從我們的飲食上來看,比如花生、山藥,還有豬蹄、鯽魚等。實際上這些東西就是富含蛋白質(zhì),脂肪相對含量比較少,再就是營養(yǎng)比較豐富,還有比如紅棗等都是可以促進泌乳。我們只要營養(yǎng)均衡,多食一些含湯水的食物就可以了。

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