產(chǎn)后乳汁不足可以選擇食療的方式促進(jìn)下奶，可以選擇的食譜有明蝦燉豆腐、奶汁百合鯉魚湯、黃豆豬蹄湯等。明蝦燉豆腐是用鮮蝦、豆腐等同煮，蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化，對(duì)產(chǎn)后身體虛弱的女性極有幫助。同時(shí)，蝦的通乳作用較強(qiáng)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不暢的女性尤為適宜。
奶汁百合鯉魚湯選擇鯉魚、牛奶、百合等同煮，此湯有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛通乳的作用，可以幫助產(chǎn)后女性下奶，還有清火解毒的功效。黃豆豬蹄湯選擇豬蹄、黃豆適量同煮。
黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值較高，且含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，豬蹄可以健胃、活血脈，乳汁分泌不足時(shí)可以選擇此湯。
