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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

健身后腰疼得彎不了怎么治

2023-11-01 06:26

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語音內(nèi)容

健身以后出現(xiàn)腰疼得彎不了，但是沒有腿部的癥狀，主要考慮腰部由于健身造成長期慢性的勞損，或者由于運(yùn)動(dòng)量過大或者運(yùn)動(dòng)的方式不正確，造成腰肌的急性挫傷。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該進(jìn)行平臥休息，不要下地站立和行走。局部可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩、針灸、艾灸、離子導(dǎo)入等物理治療方法，減輕局部的炎癥，促進(jìn)局部血液循環(huán)從而達(dá)到減輕癥狀，治愈疾病的目的。如果癥狀比較嚴(yán)重可以口服非甾體類的抗炎藥，比如雙氯酚酸、塞來昔布，也可以口服活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛的中成藥，比如骨傷復(fù)原丸等，同時(shí)在生活中要注意佩戴腰圍保護(hù)腰部。飲食上忌食生冷、辛辣的食物，忌煙酒，注意休息，保持良好健康的作息習(xí)慣，一般經(jīng)過休息和治療，癥狀會(huì)在三周左右明顯的緩解。

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