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方大正
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

髂脛束綜合癥快速恢復(fù)方法

2023-10-31 07:07

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髂脛束綜合征的快速恢復(fù)方法如下：1、在急性期患者需要保持嚴(yán)格制動(dòng)休息。此時(shí)不要繼續(xù)使用患肢下地負(fù)重活動(dòng)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)加重髂脛束周圍的炎癥。2、可以使用局部的外治療法，比如可以使用小針刀、針灸、烤電、熱敷、拔罐、放血之類的療法。3、如果患者疼痛較劇烈，還可以口服尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉類的藥物以消炎止痛。4、在治療期間，局部比較疼的位置也可以涂抹紅花油或者云南白藥噴霧類的藥物，傷濕止痛膏，活血止痛膏一類的膏藥，也可以用作外用。5、在癥狀達(dá)到緩解之后，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充足的功能鍛煉，比如進(jìn)行慢跑、慢走熱身，然后練習(xí)瑜伽或者五禽戲類的綜合體操。除此以外患者也可以在床上練習(xí)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的相關(guān)功能鍛煉，比如練習(xí)盤腿打坐或者練習(xí)下肢的四字操。也就是先將一側(cè)的下肢伸直，然后將患側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲，足部放置于另側(cè)的大腿上，之后向外、向下按壓膝關(guān)節(jié)。通過這樣的方式能夠拉伸髂脛束，以促進(jìn)該類疾病的恢復(fù)。

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