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    人老想睡覺是什么原因

    2023-09-03 19:59

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    人犯困的原因多種多樣,例如氣候的變暖容易導致人犯困、營養(yǎng)不良,例如缺少維生素B族以及飲食過多,也容易導致犯困。如果家中和單位的環(huán)境過于密閉,空氣中的二氧化碳含量太高,也容易導致打哈欠、犯困。為了防止犯困,要養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣,要多喝水。
    為避免血糖波動過大引起的疲勞、犯困,盡量少吃甜食和加工零食和高能量食品,戒煙、戒酒,不要熬夜,早睡早起。缺少運動也容易導致疲勞、犯困,如果患有糖尿病、甲狀腺疾病,以及其他疾病,也容易導致疲勞、嗜睡,如果使用一些藥物作用于神經(jīng)細胞,也會容易導致困倦。

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