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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕能吃豆腐嗎

2023-02-01 10:49

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語音內(nèi)容

懷孕是可以吃豆腐的。豆腐含有豐富的營養(yǎng)元素，如優(yōu)質(zhì)蛋白、高氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物等，其消化吸收率能夠達(dá)到95%以上。孕婦懷孕期間，這些營養(yǎng)元素消耗得較多，吃豆腐有利于孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，避免因耗費(fèi)營養(yǎng)而免疫力功能下降，造成疾病的發(fā)生。豆腐還可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽，幫助孕婦補(bǔ)充精力，消除疲勞感。豆腐是孕婦的理想食品，也是寶寶生長發(fā)育的重要食物，對促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育，有很大的作用。

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