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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

女孩大姨媽來(lái)了還能長(zhǎng)高嗎

2023-08-06 01:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

每個(gè)女孩的體質(zhì)不一樣，所以月經(jīng)后具體可以長(zhǎng)多高需要看個(gè)人的體質(zhì)決定，一般月經(jīng)后可以長(zhǎng)高大概3-7cm左右，也可以長(zhǎng)的更高，具體長(zhǎng)高多少依據(jù)女孩個(gè)人體質(zhì)決定。女孩在月經(jīng)后要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，有助于身高的發(fā)育，例如女孩在月經(jīng)后進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充，建議女孩吃鈣片、喝牛奶、吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，高鈣飲食可以增加身體的增長(zhǎng)速度，人體骨骼主要由鈣質(zhì)組成，補(bǔ)充鈣質(zhì)有利于骨骼的發(fā)育。月經(jīng)后想要增高的女孩們可適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量，比如跳繩、踢毽子、游泳、打籃球、跳高等，對(duì)幫助骨骼發(fā)育很有效果。

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