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周佳男
副主任醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

普通精神病科

認(rèn)知行為訓(xùn)練的方法

2023-07-05 06:12

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認(rèn)知訓(xùn)練顧名思義，分為認(rèn)知和訓(xùn)練兩部分。首先是認(rèn)知部分，在焦慮癥或者神經(jīng)癥中，很多認(rèn)知模式是出現(xiàn)錯誤的。比如說焦慮癥，通常對現(xiàn)實的事情過分的擔(dān)心。比如總是擔(dān)心自己的工作沒有做的非常好，害怕受到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)怪。這是認(rèn)知出現(xiàn)了偏差，是一種想得而不可得。自己想得到的盡善盡美和自己能力的缺失，構(gòu)成了想得和不可得，這時應(yīng)該糾正患者的認(rèn)知。行為訓(xùn)練，可以對抗焦慮產(chǎn)生時出現(xiàn)的自主神經(jīng)紊亂的癥狀。比如說在焦慮來臨時，會出現(xiàn)呼吸困難、心悸，通過放松訓(xùn)練逐漸緩解這個癥狀，從而達(dá)到緩解焦慮的目的。通過系統(tǒng)的認(rèn)知行為訓(xùn)練，可以讓患者知道自己的癥狀如何來臨，如何產(chǎn)生以及轉(zhuǎn)歸是如何。等待完全掌握之后，患者可以控制自己的情緒，從而發(fā)揮認(rèn)知訓(xùn)練的作用，戰(zhàn)勝疾病。

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