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閃腰了通常是急性腰扭傷，快速緩解方法主要有以下幾個方面： 1、臥床休息：臥床休息能讓痙攣的肌肉迅速解除痙攣，從而間接緩解痙攣所引起的疼痛； 2、口...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/09 播放（89748）
閃腰就是我們臨床上說的急性腰扭傷，常常是由于在搬重物的時候或者在扭腰健身的時候的腰肌急性損傷，引起腰肌急性炎癥以及急性痙攣，病人會感覺到過電樣的疼痛，會感覺到腰椎非常僵硬，不能...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/06/18 收聽(31404)
01:52
吳振│山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/19 播放（66438）
"閃腰了，首先要在幾分鐘之內(nèi)進行冷敷。用冷袋或冷毛巾均可冷敷，可以使血管收縮，減少出血、腫脹以及疼痛等。敷時間一般在半個小時，中間停1個小時之后進行第2次冷敷。在腰扭傷的24小...
王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/02/14 收聽(496)
"閃腰又稱腰扭傷，在平時的日常生活中是我們很容易碰到的一類損傷，主要的原因多見于運動的時候熱身不全面或者是運動幅度過大，或者是彎腰搬重物的時候沒有做足充分的準備。急性的腰扭傷典...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/28 收聽(14652)
"如果癥狀較輕，主要癥狀在于腰部，考慮是肌肉拉傷，主要是休息制動，局部熱敷理療，休息一段時間，癥狀會改善。如果牽扯到臀部和腿部也出現(xiàn)癥狀，考慮有可能傷到腰椎或椎間盤突出，建議最...
孫增新│滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/05 收聽(228)
"一旦扭腰，扭傷24小時內(nèi)局部冷敷為主，24小時后則可自我治療。按摩法：俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁從上往下邊揉邊按，至臀部向下按摩至大腿下面、小腿后側(cè)的肌群，按摩幾次后用拇...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/25 收聽(57414)
01:43
腰閃了主要指急性腰扭傷，其治療主要分為急性期治療、慢性期治療以及后期的康復(fù)功能鍛煉，具體如下： 1、急性期：即受傷的48小時內(nèi)，患者可以進行冰敷、臥床休息、理...
吳斌│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/13 播放（40949）
"首先閃腰的當時要臥硬板床休息，不可以睡非常軟的床，扭傷的局部使用冰敷，通過冰敷可以使局部的血管收縮，減少肌肉內(nèi)的出血，減少局部腫脹。還可以服用非甾體類消炎藥，包括塞來昔布膠囊...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/21 收聽(53742)
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如何快速緩解閃腰疼痛是大家特別想知道的，尤其是比如在外旅游，不小心閃腰了，去醫(yī)院不方便，這時候掌握1-2個可以快速緩解腰痛的方法非常有必要，具體如下： 1、穴...
張昶│航天中心醫(yī)院
2023/07/20 播放（92300）
"閃腰、岔氣時可以通過以下幾點快速恢復(fù)：1、24小時內(nèi)進行冰敷，可以使局部破裂的小血管收縮，減少血液滲出，減少局部腫脹；2、臥硬板床休息，同時使用消炎、去痛的藥物，包括塞來昔布...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/07 收聽(16370)
