閃腰又稱腰扭傷，在平時(shí)的日常生活中是我們很容易碰到的一類損傷，主要的原因多見于運(yùn)動的時(shí)候熱身不全面或者是運(yùn)動幅度過大，或者是彎腰搬重物的時(shí)候沒有做足充分的準(zhǔn)備。急性的腰扭傷典型的表現(xiàn)就是搬重物或者運(yùn)動以后，突然出現(xiàn)腰部的劇烈疼痛，甚至可以向臀部或者是下肢放射。
出現(xiàn)疼痛以后，腰部及固定不能夠再繼續(xù)活動，首先這個(gè)時(shí)候應(yīng)立即想辦法到周圍或者是附近臥床休息，同時(shí)切記不能夠擅自進(jìn)行腰部的復(fù)位或者是其他過度的活動，同時(shí)找合適的熱敷材料進(jìn)行局部熱敷或者是輕微的按摩，這樣子可以使痙攣的腰部肌肉逐步得到放松，從而使腰部可以獲得輕微的活動。
其次，可以口服一些非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物和非苯二氮卓類的肌肉松弛劑，如肌松劑等等。一方面通過非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛類藥物可以進(jìn)行消炎止疼緩解癥狀；另外一方面，通過肌肉松弛劑可以逐步松弛痙攣的肌肉，并且提高肌肉的血供，從而促使腰扭傷的快速恢復(fù)。在腰扭傷部分恢復(fù)以后，切忌再次搬重物和過度的活動，必要時(shí)應(yīng)與佩戴圍腰予以保護(hù)，防止再次腰扭傷的發(fā)生。
