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喝冰紅茶會(huì)失眠嗎

2023-06-07 16:57

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

所有的茶飲料、咖啡、可樂都含有咖啡因，紅茶也不例外?？Х纫蚴且环N黃嘌呤生物堿，生物學(xué)特征是能夠暫時(shí)提高大腦皮層興奮性，能夠驅(qū)逐的睡意，讓人精力充沛，可能會(huì)出現(xiàn)失眠。
喝冰紅茶的時(shí)候，如果對(duì)咖啡因比較敏感的人群，可能茶內(nèi)含有的咖啡會(huì)暫時(shí)導(dǎo)致大腦皮層的興奮，如果離睡眠的時(shí)間比較近，此時(shí)興奮的大腦皮層無(wú)法安靜下來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致失眠，所以喝冰紅茶是有失眠的可能的。如果比較敏感的人群，建議在上午、中午和下午早些時(shí)候喝，晚上的時(shí)候就盡量避免喝這一類會(huì)讓大腦皮層興奮的飲料，以免到入睡的時(shí)候皮層還處于興奮狀態(tài)，而無(wú)法入睡。

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