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羅國帥
主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

心理科

有心理問題怎么辦

2023-01-20 22:24

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01:23

語音內(nèi)容

有了心理問題一定要積極調(diào)整、積極治療，可以使用多種心理治療的方法，比如精神分析療法、人本主義療法、認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、家庭療法等等。比如當(dāng)自己的心理問題是因?yàn)榧彝リP(guān)系矛盾，或者夫妻感情不和等等引起來的，可以考慮家庭治療，互相溝通和交流，更好的站在別人的立場(chǎng)上理解別人的態(tài)度，包容別人，就可以很好的解決。
如果自己的心理問題是因?yàn)樽约好舾?、自卑，或者無法接受自己等等問題引起來的，可以考慮人本主義療法，學(xué)會(huì)了解自己的合理需求，設(shè)定合理的目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)人生理想。如果自己的心理問題是潛意識(shí)里面有很多壓抑的矛盾、沖突，這個(gè)時(shí)候可以精神治療，選擇精神分析的治療方法，以上方法都可以。

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