国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<ol id="wzaab"></ol>

李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

想要陰道收緊做什么運(yùn)動(dòng)

2023-05-31 23:05

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 想要陰道收緊做什么運(yùn)動(dòng)

01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

陰道收緊一般采取做陰道啞鈴訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是比較好的，也可以去醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，能夠使盆底的肌肉收縮，尤其是陰道肌肉收縮后，從而起到使陰道緊縮的作用，女性可以每日?qǐng)?jiān)持做，連續(xù)10次為一個(gè)療程。另外，女性出現(xiàn)陰道松弛的時(shí)候注意不要抬重物或者做深蹲運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量多吃蔬菜，防止便秘的發(fā)生，否則很容易會(huì)加重陰道松弛的現(xiàn)象。
女性發(fā)生陰道松弛多數(shù)是與妊娠分娩損傷或者是產(chǎn)后過早勞動(dòng)、年齡增大后導(dǎo)致的雌激素水平降低等原因而有一定的關(guān)系。少部分的女性出現(xiàn)有嚴(yán)重陰道松弛的現(xiàn)象，可能也會(huì)出現(xiàn)陰道前后壁膨出，對(duì)生活造成不利的影響，可以通過手術(shù)來進(jìn)行矯正。

分享:

70

相關(guān)推薦

做什么運(yùn)動(dòng)可以收緊陰道

女性在日常生活中可以通過做仰臥起坐、提肛運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)盆底肌肉的緊實(shí)性，能夠達(dá)到縮緊陰道的目的。尤其是產(chǎn)后婦女，陰道容易松弛，陰道括約肌收縮功能下降，也可以選擇盆底肌康復(fù)治療，主要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/06/09 收聽(55392)

做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)讓陰道收緊

"女性患有陰道松弛的情況，可以在平時(shí)的時(shí)候做陰道啞鈴或者提肛運(yùn)動(dòng)等，有利于使陰道的肌肉恢復(fù)彈性，從而使陰道起到收緊的作用，說明如下：第一、在做陰道啞鈴的活動(dòng)時(shí)，就是將有一定重量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

許娜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/09/05 收聽(45336)

如何收緊陰道

提肛運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)、電刺激康復(fù)治療、必要的手術(shù)治療，是收縮陰道、改善盆底功能的常見方式，具體如下：

1、提肛運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要注意臨床癥狀的發(fā)現(xiàn)，注意盆底肌肉功能...

王少為│北京醫(yī)院

2023/05/12 播放（31169）

怎么收緊陰道

"陰道松弛多發(fā)生在多次分娩或者引產(chǎn)、流產(chǎn)后，在性生活過程中可以出現(xiàn)陰吹的現(xiàn)象，陰道也失去了緊握的作用，需要及時(shí)調(diào)理?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下做PC肌的收縮動(dòng)作（收縮肛門），每天堅(jiān)持做兩...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/01/26 收聽(90902)

陰道收緊的危害

"如果通過陰道緊縮術(shù)來收緊陰道，需要考慮一些副作用。陰道緊縮術(shù)是一個(gè)專業(yè)性非常強(qiáng)的手術(shù)，一定要去正規(guī)的醫(yī)院由?？漆t(yī)師進(jìn)行。該手術(shù)視野小，很容易損傷陰道的周圍鄰近器官，如尿道、膀...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/04/03 收聽(69022)

什么運(yùn)動(dòng)能收緊陰道

"收緊陰道運(yùn)動(dòng)主要推薦的是縮肛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵诠桥杓∪猱?dāng)中提肛肌起到最主要的作用，肌纖維主要分布在陰道和直腸周圍，加強(qiáng)縮肛運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以加強(qiáng)肛門和陰道括約肌的收縮，這樣就可以收緊陰...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/11/14 收聽(14214)

陰道收緊術(shù)的危害

"陰道收緊手術(shù)如果是手術(shù)不當(dāng)，可能會(huì)造成直腸的損傷或者是造成直腸陰道瘺，在臨床上危害非常大。所以建議如果沒有醫(yī)學(xué)指征的情況下，不建議做陰道的收緊手術(shù)?？梢栽谌粘Ｉ钪卸嘧鎏岣剡\(yùn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/13 收聽(62786)

想要孩子做什么檢查

"想要孩子的情況下，建議夫妻雙方到醫(yī)院做一下備孕檢查，男方主要是身體基礎(chǔ)檢查和精液檢查。女性相對(duì)會(huì)復(fù)雜，需要做身體的基礎(chǔ)檢查，比如抽血查血常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能、傳染病檢查...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/02/20 收聽(80762)

想要個(gè)孩子提前做什么準(zhǔn)備

"在準(zhǔn)備懷孕之前需要做一些準(zhǔn)備工作。首先，夫妻雙方在備孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不要熬夜，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，在備孕之前最好夫妻雙方一起到醫(yī)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/05/19 收聽(59944)

想要寶寶需要做什么檢查

"想要寶寶女性需要做血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科B超檢查、胸部X線、肝功能檢查、染色體檢測(cè)以及性激素六項(xiàng)檢查，還要做是否有婦科炎癥或者子宮異常的檢查。男性需要做精液的檢查，檢查精子的質(zhì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/05/11 收聽(24642)

想要二胎需要做什么檢查

隨著二胎開放，很多女性都希望生二胎。有的女性處于高齡狀態(tài)，所以在生二胎前，備孕期間都需要進(jìn)行全面檢查。主要有以下幾方面：第一、性激素六項(xiàng)指標(biāo)檢查。第二、卵泡功能檢查，基礎(chǔ)代謝的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2023/05/23 收聽(35144)

想要孩子前需要做什么檢查

"男女雙方要同時(shí)到醫(yī)院檢查，在備孕前3-6個(gè)月，檢查前3-5天注意飲食清淡，不要吃含有血性的食物，最好月經(jīng)干凈3-7天檢查比較好，檢查3天內(nèi)不要有性生活。女性檢查項(xiàng)目有生殖系統(tǒng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/10/04 收聽(13094)

想要二胎需要做什么檢查

二胎孕前的檢查項(xiàng)目與一胎類似，具體如下：

1、血常規(guī)、生化檢查：比如肝功能、腎功能、甲狀腺功能等，明確是否存在乙肝、丙肝、梅毒、艾滋等疾?。?/p>

種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/04/09 播放（77842）

想要二胎需要做什么檢查

現(xiàn)在國(guó)家政策放開，年輕女性經(jīng)常咨詢要生二胎需要進(jìn)行的相關(guān)檢查。通常常規(guī)理念需要男方禁酒、禁煙，女方進(jìn)行常規(guī)婦科查體。女性要除外炎癥，比如陰道炎、宮頸慢性炎癥等造成不孕的因...

李利│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院

2023/03/19 播放（86244）

肺炎剛好可以做什么運(yùn)動(dòng)

"肺炎患者病情剛治愈，可以做相關(guān)運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，像低消耗的有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、太極拳就比較適合，緩解患者身體虛弱的癥狀，提高免疫力，其效果比較理想。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，像游泳、快跑，甚...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/01/21 收聽(40788)

做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

身體的長(zhǎng)高是小孩從幼年、青春期到成年的身體增長(zhǎng)過程，對(duì)于通過什么樣的方法才能使身體長(zhǎng)得更高，方法有很多，具體如下：第一、增加食物和營(yíng)養(yǎng)，滿足人體生長(zhǎng)的需要；第二、保持比較好的睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

劉躍新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/03/05 收聽(18696)

心肌梗塞做什么運(yùn)動(dòng)好

急性心肌梗死和陳舊性心梗不一樣，當(dāng)?shù)昧思毙孕墓Ｒ院?，以前?0年代，病人要求臥床一個(gè)月，現(xiàn)在認(rèn)為如果進(jìn)行早期活動(dòng)，實(shí)際上對(duì)心臟康復(fù)有好處，一般建議病人臥床休息24小時(shí)，如...

張聞多│北京醫(yī)院

2023/05/17 播放（67514）

肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

"對(duì)于肩周炎的運(yùn)動(dòng)，有些人可能有錯(cuò)誤的理解。那就是好多人覺得僵住了，就一定要去掰開它，甚至有人拉繩索一樣，肩關(guān)節(jié)往上拉，其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)對(duì)肩關(guān)節(jié)炎是不好的。因?yàn)榉磸?fù)抬起來，反而會(huì)加...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:52''

張清港│上海市第十人民醫(yī)院

2023/06/11 收聽(90972)

腰椎間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)好

腰椎間盤突出，建議加強(qiáng)腰背肌的鍛煉來緩解癥狀；不同的患者選擇適合的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉，主要有:

1、年輕患者:建議游泳鍛煉，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...

席焱海│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/04/27 播放（96576）

網(wǎng)球肘做什么運(yùn)動(dòng)好

網(wǎng)球肘在緩解期，要教會(huì)患者做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)前臂的肌力：

1、適當(dāng)增加上肢的抓握力，比如說使用握力器，或者抓軟式的網(wǎng)球等，來增強(qiáng)上肢肌肉的力量；

滕春光│中山市博愛醫(yī)院

2023/12/28 播放（57158）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃283次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<dfn id="s9ybt"><center id="s9ybt"><style id="s9ybt"></style></center></dfn>

<mark id="s9ybt"></mark>

<sub id="s9ybt"><ol id="s9ybt"></ol></sub>