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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

踩鵝卵石的好處與壞處

2023-02-19 16:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

踩鵝卵石是一種健身的方式，好處有以下幾點(diǎn)：
1、可以增強(qiáng)人體的免疫力，通過(guò)光腳在鵝卵石上行走，對(duì)于足底的穴位進(jìn)行按摩，進(jìn)而調(diào)動(dòng)身體的機(jī)能，激發(fā)身體免疫器官的潛能，達(dá)到增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。對(duì)于病毒、細(xì)菌感染，具有一定的抵抗能力。
2、改善人體的血液循環(huán)，腳部離身體特別是心臟比較遠(yuǎn)，通過(guò)踩鵝卵石可以刺激血管，使人體的血液循環(huán)通暢，保證人體的健康。
3、可以健腦，通過(guò)踩鵝卵石逐步提升人體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力，對(duì)于小腦和大腦都是一種鍛煉。踩鵝卵石也有壞處，主要包括患有疾病的患者不適合踩鵝卵石，不然會(huì)使疾病加重，比如帕金森病、小腦損傷、延髓損傷等等。
腦中風(fēng)后期的患者也不適合踩鵝卵石，不然會(huì)出現(xiàn)皮外傷，甚至誘發(fā)相關(guān)疾病，身體虛弱的人不適合通過(guò)踩鵝卵石進(jìn)行鍛煉。

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