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    人為什么會失眠

    2020-06-25 17:36

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    人失眠是多種原因?qū)е碌?,最常見的原因是老化。由于到了一定年紀(jì)之后,睡眠自然不如年輕的時候好,是由于生理激素水平下降導(dǎo)致。隨著年紀(jì)的增長,經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難或者后半夜容易醒,后半夜在不應(yīng)該醒過來的時間醒過來,有時4-5點(diǎn)鐘醒,有些人2-3點(diǎn)鐘醒,有時經(jīng)常后半夜一會兒一醒。
    還有的情況是生活中的突發(fā)事件,導(dǎo)致精神、情緒受到影響而出現(xiàn),比如突然間遇到緊急的、重要的事情,或者情緒受到重創(chuàng),心情非常不好,消極、沮喪、悲傷都可能引起失眠。有些人第二天有重要的活動,過度興奮也會引起失眠。
    再有就是身體疾病也會導(dǎo)致失眠,比如身體某個部位的疼痛,或者皮膚瘙癢都可能影響睡覺。環(huán)境因素也很重要,環(huán)境非常吵鬧、不安靜、強(qiáng)光照射可能都沒法入眠。

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