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李洪蓮
主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

人為什么會(huì)失眠多夢(mèng)

2023-12-28 19:27

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語(yǔ)音內(nèi)容

人是復(fù)雜的高級(jí)動(dòng)物，俗話說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)。白日里工作繁忙壓力大、生活節(jié)奏快、精神焦慮、引起失眠，難以入睡。入睡后，在睡眠過(guò)程中腦細(xì)胞過(guò)度興奮，從而引起睡眠中多夢(mèng)，難以達(dá)到休息目的。失眠多夢(mèng)最常見(jiàn)的原因，如白天極度疲勞，精神長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)、受到驚嚇或者焦慮、抑郁、糾結(jié)、大悲大喜等。睡眠前暴飲暴食、過(guò)度興奮，也會(huì)引起入睡困難，入睡后姿勢(shì)不良、環(huán)境不適宜，引起腦部缺氧，出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起、保持愉快的心情、適當(dāng)戶外活動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)。

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現(xiàn)在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)的研究認(rèn)為失眠包括三方面原因，即前置因子、觸發(fā)因子、維持因子。易感因子即前置因子，指部分人容易失眠，即具有易感性的特征。比如性格比較緊張、焦慮，然后比較敏...

王配配│海南省第三人民醫(yī)院

2023/12/12 播放（73726）

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"失眠即睡眠障礙，是睡眠的質(zhì)量、數(shù)量和時(shí)間發(fā)生紊亂。通常是指入睡困難或者維持睡眠障礙，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降，不能滿足個(gè)體需求，明顯影響病人的日間社會(huì)功能和生活質(zhì)量。以每周...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

呂昕│寶雞市中醫(yī)院

2023/04/08 收聽(tīng)(36208)

人為什么會(huì)失眠

"失眠稱(chēng)為不寐，不得臥，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠，或入睡困難，或睡眠時(shí)間不足，或睡眠不深，嚴(yán)重者徹夜不眠為特征的病癥。失眠和飲食、情志、勞倦、體虛等因素有關(guān)。情志不遂，肝陽(yáng)擾動(dòng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

張繼紅│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/09/03 收聽(tīng)(57804)

人為什么會(huì)失眠

人這一生失眠的機(jī)會(huì)很多，出現(xiàn)失眠的癥狀的原因有以下幾點(diǎn)：

1、年輕人失眠：多是因?yàn)樯畹膲毫蛘呱畹目旃?jié)奏，導(dǎo)致睡眠不規(guī)律，年輕人覺(jué)得自己年輕，沒(méi)有痛苦的臨...

杜美茹│石家莊市中醫(yī)院

2023/11/05 播放（94936）

人為什么會(huì)失眠

"人失眠是多種原因?qū)е碌?，最常?jiàn)的原因是老化。由于到了一定年紀(jì)之后，睡眠自然不如年輕的時(shí)候好，是由于生理激素水平下降導(dǎo)致。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難或者后半夜容易醒，后半...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:07''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/09/25 收聽(tīng)(68938)

為什么總是失眠多夢(mèng)

"失眠多夢(mèng)的出現(xiàn)，可能是最近操心的事情比較多，休息不好，神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，神經(jīng)衰弱所致；也可能是最近在工作中或者生活中碰到不順心的事情，心里面比較憋悶，心情煩躁所致；也可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2023/01/09 收聽(tīng)(34874)

失眠多夢(mèng)是怎么引起的

"出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)，可以見(jiàn)于多種原因引起，可以是由于神經(jīng)衰弱而引起，比如平時(shí)心理壓力過(guò)大，或者精神受到刺激，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。嚴(yán)重的可以導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

孫雪美│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/20 收聽(tīng)(62978)

為什么會(huì)失眠多夢(mèng)

失眠多由軀體疾病、精神類(lèi)疾病、物理因素或服用某些藥物、興奮類(lèi)飲料及緊張情緒所致。做夢(mèng)為人體正常功能，若整晚做夢(mèng)導(dǎo)致晨起時(shí)頭暈?zāi)X脹、精力差、腰酸背痛，需關(guān)注睡眠時(shí)間長(zhǎng)短及睡...

金洪鑫│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

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人為什么會(huì)失眠睡不著

失眠是非常普遍的情況，是綜合征不屬于特殊疾病，會(huì)在較多生理或者病理的情況下伴隨出現(xiàn)，正常人也會(huì)出現(xiàn)。人在一生中都可能會(huì)體驗(yàn)到失眠的困擾，環(huán)境更替、睡眠環(huán)境改變，最近思慮過(guò)...

徐敏│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/30 播放（70210）

人為什么會(huì)失眠睡不著

"人可能因?yàn)楦鞣N因素造成失眠、睡不著，具體如下：1、環(huán)境因素，會(huì)出現(xiàn)過(guò)于吵鬧，環(huán)境溫度太高、太低，環(huán)境干燥或潮濕，都會(huì)引起失眠、睡不著。2、情緒波動(dòng)，白天受到刺激，或者自身性格...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/08/01 收聽(tīng)(52308)

每天失眠多夢(mèng)怎么辦

長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)與個(gè)人的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)在日常的生活里，是由于精神壓力過(guò)大和過(guò)度緊張、過(guò)度勞累有關(guān)，可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行對(duì)失眠的治療。在日常生活里，要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張宇實(shí)│聊城市人民醫(yī)院

2023/01/07 收聽(tīng)(47436)

失眠多夢(mèng)表現(xiàn)

失眠、多夢(mèng)是失眠癥的常見(jiàn)表現(xiàn)，既包括臥床半小時(shí)之后仍不能入睡，同時(shí)也包括早醒、易醒、頻繁覺(jué)醒（覺(jué)醒是指每夜超過(guò)2次以上的起床）以及醒后難以再次入睡，通常醒后超過(guò)半小時(shí)難以入睡多...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

毛森林│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/12/10 收聽(tīng)(58692)

失眠多夢(mèng)是怎么調(diào)理

失眠是睡眠障礙，在睡眠過(guò)程中睡得不踏實(shí)、有夢(mèng)，有人甚至做緊張的夢(mèng)、害怕的夢(mèng)，驚醒以后又睡不著?？傮w來(lái)看，這是睡眠障礙的過(guò)程。睡眠障礙有可能是某些重大器質(zhì)性病，如癌癥等重大...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/22 播放（61728）

多夢(mèng)不失眠怎么回事

多夢(mèng)，但并不失眠，很可能是正常的生理現(xiàn)象，不一定是病理現(xiàn)象。人做夢(mèng)是很正常的現(xiàn)象，不做夢(mèng)反而不正常，做夢(mèng)較多，只要不做噩夢(mèng)，不影響睡眠質(zhì)量，第二天精神飽滿，能夠從事正常的...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/27 播放（95110）

失眠多夢(mèng)小妙招

通常失眠及多夢(mèng)由于環(huán)境、生活習(xí)慣、入睡晚等原因引起，緩解此癥狀的常見(jiàn)小妙招如下：

1、及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，白天避免睡覺(jué)并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，且睡前4個(gè)小時(shí)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/08/24 播放（92706）

失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，首先要明確病因，在臨床上失眠多夢(mèng)改變常見(jiàn)于生理性，以及病理性疾病兩種類(lèi)型。生理性改變主要是由于長(zhǎng)期生活不規(guī)律，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的癥狀，針對(duì)這個(gè)情況，一般...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

孫雪美│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/11 收聽(tīng)(14002)

造成失眠多夢(mèng)的原因

"造成失眠多夢(mèng)的原因可能是和很多原因有關(guān)系：一、比如說(shuō)心里的壓力、情緒緊張、持續(xù)有負(fù)性的事件引起的負(fù)性情緒。二、和一些應(yīng)激因素有關(guān)系，比如說(shuō)家里出現(xiàn)了一些變故、家里有親人去世、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/01/05 收聽(tīng)(18224)

失眠多夢(mèng)用什么藥好

"誘發(fā)失眠多夢(mèng)的原因有很多，一般以中老年多見(jiàn)，其中女性居多。尤其是更年期的婦女，由于體內(nèi)性激素降低很容易出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、焦慮、易怒、記憶力減退以及認(rèn)知功能下降的情況，可以應(yīng)用艾...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/07 收聽(tīng)(15816)

失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

"睡眠分為快速動(dòng)眼睡眠和非快速動(dòng)眼睡眠。如果覺(jué)得太過(guò)抽象的，籠統(tǒng)的講失眠可以分為淺睡眠和深睡眠。如果處于深睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量就會(huì)很高，但是夢(mèng)境一般發(fā)生于淺睡眠狀態(tài)，所以失眠、多...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

胡明│山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/10/19 收聽(tīng)(13386)

最近總是失眠多夢(mèng)怎么辦

"失眠最常見(jiàn)的病因主要包括環(huán)境因素、患者自身的疾病因素，以及心理因素，找到合適的病因，就容易找到合適的治療方法。對(duì)于失眠患者，找到合適病因是治療的關(guān)鍵，對(duì)于環(huán)境因素來(lái)講，改變環(huán)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙岱│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/26 收聽(tīng)(55138)

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