寶寶的頭發(fā)主要和遺傳、種族有關(guān)系，有的寶寶剛生下來頭發(fā)就濃密、烏黑、發(fā)亮，有的寶寶生下來以后頭發(fā)稀少、發(fā)黃、絨狀，都是因?yàn)檫z傳所決定的。后天的因素與營養(yǎng)相關(guān)，寶寶要均衡飲食，補(bǔ)充多種維生素以及微量元素，有助于改變寶寶的發(fā)質(zhì)，具體可以吃以下食物：
1、寶寶要想頭發(fā)黑和多可以多吃鐵劑，鐵在豬肝、豬血、動(dòng)物紅肉里含量比較多，如牛肉、羊肉，所以可以多吃富含血紅蛋白鐵的食物。
2、紅豆、大棗、阿膠、南瓜籽也含有豐富的鐵，可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?br />3、要注意補(bǔ)鋅，鋅也有助于改變寶寶的發(fā)質(zhì)，鋅存在于淺海貝類、瘦肉、豆腐、豆芽菜里，所以要多吃這類食物。
頭發(fā)要注意防護(hù)，外出的時(shí)候戴帽子，防止太陽直曬，用護(hù)發(fā)用品的時(shí)候盡量選擇適合寶寶、刺激小的護(hù)發(fā)用品，能夠減輕對寶寶頭發(fā)的傷害。寶寶的發(fā)質(zhì)主要和遺傳有關(guān)系，要注意均衡飲食、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵，有助于使孩子頭發(fā)又黑又多。
