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張曉偉
副主任醫(yī)師

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營養(yǎng)科

吃什么頭發(fā)多

2023-07-23 12:19

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01:21

語音內(nèi)容

從中醫(yī)食療的角度上，頭發(fā)的多少跟肝血和腎精是否充足有關(guān)。如果肝血充足，頭發(fā)相對會比較茂密，入肝經(jīng)的食物、補(bǔ)肝血的食物往往都是動物性食物，比如動物的內(nèi)臟還有瘦肉，血肉之品能夠很好的補(bǔ)充肝血。
在補(bǔ)腎精方面往往都是黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米，黑色的食物入腎經(jīng)，通過滋補(bǔ)腎經(jīng)而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)茂密的目的。
所以動物的內(nèi)臟、瘦肉和血豆腐能夠補(bǔ)肝血，黑豆、黑米和黑芝麻能夠補(bǔ)腎經(jīng)，這些食物都能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長進(jìn)而變得比較茂密。

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