孕婦在孕期需均衡營養(yǎng)，飲食多樣化，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也需多吃些黑色食品，相對使胎兒頭發(fā)發(fā)育較好幾率較大。
孕婦可適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，也需多吃些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳，還有紅棗、核桃等，這樣能有較大幾率使胎兒頭發(fā)發(fā)育較好，但并非多吃這些食品就一定能使胎兒頭發(fā)又黑又多。因為胎兒頭發(fā)發(fā)育與遺傳及宮內(nèi)狀況有非常大關(guān)系，如子宮、胎盤、臍帶等發(fā)育較好，為胎兒供血供氧能力非常強，孕婦身體健康，無妊娠期合并癥及并發(fā)癥等，這些因素對胎兒發(fā)育起最主要的關(guān)鍵性作用。
懷孕早期孕婦需均衡營養(yǎng)，遵醫(yī)囑補充葉酸，禁止性生活以免引發(fā)流產(chǎn)；妊娠中期12-28周之間，注意胎心胎動情況，定期做四維彩超檢查，排除胎兒畸形，同時需做糖耐量篩查、微量元素檢測、補鈣治療；妊娠晚期定期孕檢，禁止性生活，出現(xiàn)腹痛、破水情況，及時去醫(yī)院待產(chǎn)。
