保護(hù)和預(yù)防心臟疾病的方式主要有以下幾點(diǎn)：
1、生活方式的干預(yù)：對(duì)于心臟病來(lái)講，統(tǒng)一的保護(hù)方式都是低鹽低脂飲食，適度鍛煉、避免肥胖，要適度減肥，保持正常的生活習(xí)慣，避免熬夜或者精神壓力過大。
2、避免攝入損害心臟功能的食品：比如腌制的香腸或者熏臘肉等，含鹽、糖分都比較高，會(huì)引起高血壓、冠脈缺血等情況，嚴(yán)重心衰的病人不能碰這類食物。
3、攝入對(duì)身體有益的食品：比如咖啡、綠茶、紅茶、豆制品、豆腐、豆類等，還有堅(jiān)果類可以適當(dāng)攝入，對(duì)身體和機(jī)體的心臟保護(hù)有幫助作用。
4、有預(yù)防意識(shí)：要定期做檢查，比如心電圖、心臟B超，發(fā)現(xiàn)問題要盡早干預(yù)，另外，要對(duì)心率、血壓、血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)，上了年齡之后的女性，在絕經(jīng)期之后要定期檢查，發(fā)現(xiàn)這些問題。
因此，在調(diào)整飲食、生活習(xí)慣，還有精神壓力方面，可以有效改善或者是延緩心臟疾病的發(fā)生。
