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    血糖偏高可以吃桃子嗎

    2023-10-27 07:21

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    血糖偏高可以適量吃桃子。血糖偏高的人要注意通過飲食預(yù)防糖尿病,主要是盡量不吃含糖的食物,比如甜飲料,無糖、有糖都不行,甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油的面包、糯米類的黏食,比如湯圓、粽子、艾窩窩盡量不吃。但是各種水果可以結(jié)合自己的喜好,既可以吃桃子,也可以吃西瓜,要注意適量,不要超過一個(gè)拳頭大小。
    另外不要和飲食明顯的相近,也就是盡量安排在兩餐之間吃水果,不要餐前、餐后馬上吃。如果是桃子、其他水果吃的量多,應(yīng)該適當(dāng)減少主食的量。不要把桃子炸成果汁飲用,會增加含糖量和升糖指數(shù),不利于我們血糖的控制。

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