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全香美
副主任醫(yī)師

牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

兒科

小孩不睡午覺有影響嗎

2023-09-05 00:08

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語(yǔ)音內(nèi)容

由于在胎內(nèi)以及出生之后生活習(xí)慣的不同，部分孩子不喜歡睡午覺，家長(zhǎng)也不需要過(guò)于擔(dān)心。如果可以保證夜間充足的睡眠，兒童生長(zhǎng)發(fā)育就可以，尤其是夜間分泌的生長(zhǎng)激素最好，有利于孩子長(zhǎng)個(gè)子。如果小兒夜間睡眠不好，建議家長(zhǎng)取消午覺等方式，調(diào)整孩子的睡眠周期。同時(shí)可以給予孩子日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)等，有利于睡眠。生活當(dāng)中要注意均衡、合理飲食，保證合理的營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)維生素D以及微量元素鈣等元素要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，有利于孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對(duì)于小兒的睡眠也有好處。

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