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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦七個(gè)月吃什么好

2023-03-19 15:28

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孕婦懷孕七個(gè)月吃以下幾種食物有好處：第一、可以吃瘦肉，因?yàn)槔锩娓缓F元素，孕婦多吃瘦肉可以預(yù)防缺鐵性的貧血。第二、是可以吃豆制品，豆制品是屬于一種健康的食品，能夠?yàn)樵袐D提供營(yíng)養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)。第三、可以喝低脂的酸奶，低脂的酸奶不容易發(fā)胖，而且里面還含有鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)，不但有利于腸胃的健康，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。第四、可以吃綠色的蔬菜，綠色的蔬菜里面含有葉酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。第五、可以吃麥片，雖然麥片的熱量很低但是可以為孕婦提供能量，也含有豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)消化，吃麥片時(shí)可以根據(jù)自己的口味來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如可以加蜂蜜。

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