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孕婦七個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好處多

2023-01-01 21:19

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懷孕七個(gè)多月的時(shí)候?qū)殞毜捏w格發(fā)育速度明顯加快，體重增長(zhǎng)迅速，需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來滿足寶寶體格發(fā)育所需，具體如下：1、孕婦每天的飲食中都應(yīng)當(dāng)有適量的瘦肉、魚肉或者禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物每天的攝入量一般需要達(dá)到3-4兩左右?？梢愿鞣N優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食交替輪換進(jìn)食，也可以每天各樣適量進(jìn)食。2、米、面等主食是妊娠期女性不可缺少的食物之一，可以提供蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素。3、要適量攝入一些亞麻籽油、核桃油等植物油，能夠促進(jìn)寶寶的智力和視力發(fā)育。4、新鮮的水果，如芒果、百香果、山竹等，都可以適量進(jìn)食。

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"懷孕5個(gè)月的時(shí)候應(yīng)該開始補(bǔ)鈣了，每天吃點(diǎn)鈣片對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育會(huì)有好處，至于飲食上面還是以好消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮食材為主。不要吃過油、過膩的，因?yàn)樵袐D本身對(duì)脂肪代謝會(huì)存在一定的...

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