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    孕婦4個(gè)月吃什么好

    2023-04-14 23:52

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    孕婦4個(gè)月已經(jīng)進(jìn)入了孕中期,胎兒生長比較快,飲食中應(yīng)該有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素和微量元素,特別是蛋白質(zhì)需要多補(bǔ)充一些??梢远喑孕┬迈r的水果、蔬菜,比如油菜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、土豆等,綠豆、黃豆,還有豆制品;動(dòng)物性食物,比如豬、羊、牛、雞、魚肉等,葷素合理搭配,飲食盡可能的廣泛多樣化,忌食辛辣食物。對(duì)于過于油膩、抑制食欲的食物也要禁止。也不要吃桂圓、螃蟹、甲魚、薏米等刺激子宮收縮的食物。可以多喝些牛奶補(bǔ)充鈣劑,并且戒煙酒,不接觸有毒物質(zhì)和輻射源,平時(shí)注意生活規(guī)律,多喝水,防止感冒的發(fā)生。

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