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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦5個月吃什么好

2023-02-11 19:52

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語音內(nèi)容

懷孕5個月屬于孕中期，此時胎兒的吸收能力較強，處于快速發(fā)育的階段，孕婦要攝入多樣化且營養(yǎng)豐富的食物來幫助胎兒生長發(fā)育，懷孕5個月可以多吃以下幾種食物：1、牛奶中含有豐富的氨基酸、維生素、多種微量元素，孕婦可以每天飲用300毫升左右的牛奶，能補充胎兒發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。2、雞蛋中含有豐富的維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進胎兒的發(fā)育，其中含有的鐵元素，對預防貧血有一定的作用。3、懷孕5個月可以吃魚、禽、動物內(nèi)臟來補充蛋白質(zhì)和無機鹽，動物內(nèi)臟中含有豐富的維生素A、維生素D，建議孕婦每周食用2次，每次100克左右。

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