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    腦供血不足適合什么樣的運動

    2023-08-17 18:28

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    腦供血不足可以做以下幾種運動:
    第一、慢跑,因為腦供血不足不能做劇烈運動,如果運動的強度或者時間過長,會造成血壓升高,引起腦血壓的升高,會反射性的引起腦血管收縮,會加重大腦的缺血、缺氧,嚴重者會引起腦細胞的死亡以及腦神經(jīng)功能障礙,甚至危及生命。所以腦供血不足可以做慢跑運動,慢跑時運動強度比較小,不會對心臟、血管等產(chǎn)生強烈的刺激作用。
    第二、瑜伽或者是打高爾夫球,因為瑜伽和高爾夫球都屬于慢動作,動作的強度和幅度都比較小,不會對心臟和全身的血管造成明顯的傷害,也不會引起神經(jīng)過度的興奮等等,所以比較適合腦供血不足的人群。
    第三、可以練習打太極拳,因為太極拳以慢、柔和而出名,所以腦供血不足的人也可以練習打太極,對腦血管有一定的好處。

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