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方大正
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

小腿肌肉突然變硬怎么辦

2023-03-03 02:10

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語音內(nèi)容

小腿的肌肉如果突然變硬，可以采取如下方法進(jìn)行處理：1、保持制動(dòng)休息，在這個(gè)時(shí)候千萬不能夠繼續(xù)做涉及到下肢的活動(dòng)，比如跑、跳之類的。2、對(duì)這個(gè)部位盡早熱敷，一般推薦使用熱水袋進(jìn)行熱敷，或者對(duì)這個(gè)部位持續(xù)地進(jìn)行熱水的泡洗。3、煮一鍋生姜水，然后兌上蜂蜜或者紅糖進(jìn)行口服。4、在疼痛的部位，以及委中、承山這兩個(gè)穴位，可以進(jìn)行輕輕地點(diǎn)按。委中位于膝關(guān)節(jié)后方、腘窩正中部位；而承山位于小腿后方正中部位。對(duì)這兩個(gè)部位的按摩一定要輕柔，而且要維持10分鐘左右。如果通過上述處理方式?jīng)]有明顯緩解，建議患者盡早去骨科就診，查明病因之后再針對(duì)性的處理。

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