踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，主要有以下幾類：
第一、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍鍛煉，通過(guò)主動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)，可以恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，尤其是對(duì)于踝關(guān)節(jié)骨折和手術(shù)后的患者更為有效，避免踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬等臨床表現(xiàn)。
第二、踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，如脛前肌，可以通過(guò)抗阻力進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)，而小腿三頭肌可以通過(guò)提踵訓(xùn)練來(lái)完成，每日鍛煉的次數(shù)和時(shí)間不少于500次和一小時(shí)，能夠加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的穩(wěn)定性，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)功能得到恢復(fù)。
通過(guò)以上鍛煉，既能保證踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，又可以保證踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，對(duì)于病人的恢復(fù)極為有利。
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