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    孕婦貧血應(yīng)吃哪些食物

    2023-07-09 14:23

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    懷孕時出現(xiàn)貧血的狀況是很常見,孕婦可以吃含有鐵和葉酸的食物,比如動物肝臟、魚類、水果、牛肉及各種蔬菜。大多數(shù)孕婦貧血是因為胎兒也需要太多營養(yǎng)物質(zhì),孕婦身體里的營養(yǎng)要分給胎兒一部分,隨著胎兒的增長所需要的的營養(yǎng)也就越來越多,胎兒從母親體內(nèi)攝取得鐵元素增多,如果孕婦不及時補充鐵元素造成鐵缺乏導(dǎo)致貧血。
    貧血一定要引起重視,要及時糾正。肉類中含有的鐵是很多的,尤其是動物肝臟,營養(yǎng)物質(zhì)是最多的地方,葡萄干中的葉酸是最多的。豆類也是很好補血食物,每天喝一杯新鮮榨的豆汁可以起到補血的作用。只要正確合理的食用含鐵豐富的食物,就能夠有效的預(yù)防貧血。

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