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劉乃豪
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

半月板康復(fù)訓(xùn)練的方法

2023-06-25 14:17

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一般的半月板損傷，都需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練方法根據(jù)損傷程度來(lái)選擇。如果是輕度半月板損傷，不影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的，不需要嚴(yán)格制動(dòng)，但是康復(fù)的訓(xùn)練，需要在損傷之后馬上開(kāi)始。進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的抗重力訓(xùn)練，平躺仰臥，將膝關(guān)節(jié)以下的小腿伸出床邊，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)伸直練習(xí)，俯臥趴在床上，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈曲練習(xí)，練習(xí)次數(shù)控制在不引起關(guān)節(jié)疼痛為程度。如果是膝關(guān)節(jié)半月板的嚴(yán)重?fù)p傷，需要進(jìn)行外固定，甚至是手術(shù)，一般在手術(shù)和固定后的第二天，就開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括早期的，等長(zhǎng)肌肉收縮訓(xùn)練，也就是在不活動(dòng)關(guān)節(jié)的前提下，進(jìn)行肌肉收收縮訓(xùn)練，其目的是促進(jìn)恢復(fù)，等固定解除之后，再進(jìn)行床上的關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，一直到能夠下地行走。

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