腰間盤突出的人是否可以騎單車，得分為幾種情況。如果腰間盤突出的病人正處于急性期，腰部和下肢都有臨床癥狀，這時不建議病人騎單車。
騎單車腰部的承受的力量有可能增加，導致癥狀加重，出現(xiàn)腿麻、腿痛、腰部活動受限，此時應該在家中臥床，口服消腫、止痛的藥物，促進神經根水腫的消退，待癥狀緩解再騎車。
如果不是急性期，病人可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，包括騎車、游泳、慢跑都可以。
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"腰椎間盤突出的患者能不能騎單車，要看椎間盤突出的位置以及引起腰部疼痛的癥狀。如果腰椎間盤突出后腰椎前屈時疼痛癥狀加重，則是彎腰的時候突出的椎間盤對神經根有壓迫的情況，出現(xiàn)這種...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/25 收聽(55798)
女性的月經期可以進行適量的體育活動，能夠促進宮腔內淤血的排出，但是不能進行劇烈運動。騎單車是現(xiàn)在比較流行的一種有氧運動方式，對于增強心肺功能，加速脂肪燃燒，控制體重都具有比較好...
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2023/04/08 收聽(79134)
01:48
騎單車可以起到減肥作用，因為在騎單車的過程當中，需要消耗一定的能量，能夠將攝入食物中產生的能量，及時進行消耗和分解，避免過多的能量在體內蓄積，對于維持機體能量負平衡，促進...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（43703）
"中醫(yī)有話，筋長一寸,壽延十年。瑜伽對人體軟組織的拉伸方面，做到了很好的示范作用，有不少人通過練瑜伽緩解了身體的困乏以及不適。但對于腰椎間盤突出能練瑜伽嗎？這個要分情況而定，對...
李道通│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/07/09 收聽(73708)
"如果單純患有腰間盤突出不需要補鈣，但如果合并有骨質疏松癥就需要進行補鈣。腰間盤突出是一種退行性病變，當人的年齡逐漸增大時，腰椎間盤突出的風險就會越來越大，許多人都會患有腰間盤...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/07 收聽(81948)
"如果是食物，其實沒有什么很特殊的食物。忌酸辣的刺激性食物，清淡飲食。如果是藥物，腰間盤突出有神經根性的癥狀，比如有腿痛、腿麻的癥狀，建議吃營養(yǎng)神經的藥物，活血止痛的、活血化淤...
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/04 收聽(91168)
"騎單車屬于有氧運動，對于身體的好處有很多，具體來說有以下幾點：第一點，騎自行車可以改善心功能，通過運動的方式使心臟強化，恢復其正常功能。第二點，防治高血壓，通過自行車的運動，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(19782)
01:54
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/22 播放（48079）
"在健身房騎動感單車可以達到減肥效果，在健身房的動感單車有專門的訓練員，調制動感單車的強度，并且可以進行全身上、下肢的協(xié)調性鍛煉，對于身體的能量消耗，會起到非常好的作用。并且可...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/21 收聽(20948)
"肢體的粗細與運動有著一定的關系，但是還有飲食因素的影響。如果在進食量正常，不過量的前提下，慢速小力量的騎單車，不會讓腿變粗。因為這種慢速的騎行，屬于純粹的有氧運動，可以消耗人...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/23 收聽(90990)
腰間盤突出癥病人不適合過度彎腰或扭腰運動，比如舉重、瑜伽、足球、乒乓球等對腰部有極度彎曲或扭轉的運動。過度彎曲或扭轉腰部會造成對間盤的損害，椎間盤位于兩個椎體之間，當過度屈曲或...
曲建波│黑龍江省醫(yī)院
2023/12/29 收聽(33146)
"騎單車腿疼的話，可以采取如下的處理措施：1、患者需要繼續(xù)的騎行，不能夠馬上休息。在此時患者可以將單車的齒輪比調小，也就是改為省力模式。繼續(xù)的騎行10分鐘以上，使全身出汗，能夠...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/29 收聽(43232)
