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騎單車可以起到減肥作用，因為在騎單車的過程當中，需要消耗一定的能量，能夠將攝入食物中產(chǎn)生的能量，及時進行消耗和分解，避免過多的能量在體內(nèi)蓄積，對于維持機體能量負平衡，促進...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（43703）
"騎單車屬于有氧運動，對于身體的好處有很多，具體來說有以下幾點：第一點，騎自行車可以改善心功能，通過運動的方式使心臟強化，恢復其正常功能。第二點，防治高血壓，通過自行車的運動，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(19782)
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王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/22 播放（48079）
腰間盤突出的人是否可以騎單車，得分為幾種情況。如果腰間盤突出的病人正處于急性期，腰部和下肢都有臨床癥狀，這時不建議病人騎單車。騎單車腰部的承受的力量有可能增加，導致癥狀加重，出...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/08 收聽(76342)
"在健身房騎動感單車可以達到減肥效果，在健身房的動感單車有專門的訓練員，調制動感單車的強度，并且可以進行全身上、下肢的協(xié)調性鍛煉，對于身體的能量消耗，會起到非常好的作用。并且可...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/21 收聽(20948)
"肢體的粗細與運動有著一定的關系，但是還有飲食因素的影響。如果在進食量正常，不過量的前提下，慢速小力量的騎單車，不會讓腿變粗。因為這種慢速的騎行，屬于純粹的有氧運動，可以消耗人...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/23 收聽(90990)
"騎單車腿疼的話，可以采取如下的處理措施：1、患者需要繼續(xù)的騎行，不能夠馬上休息。在此時患者可以將單車的齒輪比調小，也就是改為省力模式。繼續(xù)的騎行10分鐘以上，使全身出汗，能夠...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/29 收聽(43232)
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騎單車作為一種運動鍛煉方式，只要能夠達到一定的運動強度和運動時間，讓身體每天的能量消耗超過能量攝入，一定有減肥效果。部分人每天只騎十幾分鐘，或者1周只騎1-2次，自然不會...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/16 播放（27151）
"騎單車和跑步對于減肥來說都是很好的運動，它們運動的是不同的肌群，可以交替使用。在減肥的過程中首先要確定是否發(fā)生了肥胖，肥胖的標準是超過標準體重的20%為肥胖，超過10%稱為過...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/21 收聽(26324)
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膝蓋半月板損傷，正常來說不可以騎單車。因為半月板損傷需要恢復，而恢復需要時間，在完全恢復之前騎單車，會使半月板損傷部位進一步加重，因此不利于半月板損傷的恢復。
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/07/04 播放（744）
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騎單車和跑步減肥效果孰優(yōu)孰劣，需要具體問題具體分析，關鍵要依據(jù)具體的操作方法，具體如下： 1、要依據(jù)騎單車和跑步的運動時長，比如騎單車騎了10min，跑步2h...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/24 播放（59376）
