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    松子吃多了有什么害處

    2023-11-10 16:18

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    松子是日常生活中常吃的休閑食品,其中含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)及維他命,從而受到大家歡迎,由于松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸,可以增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝,維護(hù)神經(jīng)功能,對大腦及神經(jīng)都有補(bǔ)養(yǎng)作用,對腦力勞動者有很好的滋補(bǔ)作用,對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
    松子中含有揮發(fā)油等成分可以滋潤肺,適合身體虛弱及咳嗽的人群;松子具有通便、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯身體等功效,適合身體虛弱及便秘等人群食用。
    松子油性過大、熱量過高,不宜過多食用,會引起體內(nèi)脂肪增加容易導(dǎo)致身體發(fā)胖,由于體質(zhì)不同也有人食用會出現(xiàn)腹瀉,建議每日使用量不超過三十克。

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