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懷孕可以吃蜂蜜嗎

2023-02-08 08:56

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01:19

語音內(nèi)容

懷孕后可以適量的吃蜂蜜，蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有葡萄糖和果糖，容易被人體吸收和利用，為孕婦提供孕期所需要的能量。蜂蜜中含有多種維生素和礦物質(zhì)如B族維生素的含量很高，能夠促進(jìn)人體代謝，含有鉀、鐵和鈣，能夠預(yù)防和改善孕期貧血，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。蜂蜜中富含乳酸和各種酶，具有促進(jìn)消化、吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜助眠的作用，能夠緩解身體乏力，增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫功能。蜂蜜還具有潤腸通便，預(yù)防和減輕孕期便秘和發(fā)生痔瘡的作用。但是孕期不建議過多的食用蜂蜜，因?yàn)檫^多食用蜂蜜容易引起孕婦的血糖升高，導(dǎo)致妊娠期糖尿病。

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